Pengaruh Latihan Fisik pada Fungsi Kognitif

Latihan rutin seperti berjalan cepat, bersepeda, atau yoga meningkatkan aliran darah ke otak, merangsang pertumbuhan sel saraf baru (neurogenesis), dan memperbaiki memori serta konsentrasi. Aktivitas ini membantu menjaga kesehatan otak secara alami tanpa obat-obatan.